PMTS skiën.
De PMTS skiën de skitechniek in detail.
Het Primary Movement Teaching System is een benadering voor het oefenen van skibewegingen met de ski’s parallel.
De PMTS skiën is een volledig ontwikkeld en getest skileerplan. Het is een holistisch systeem dat is ontworpen om de cursist in een actieve, bijdragende en geïnformeerde rol te betrekken. Het skileerplan is evenzeer toepasbaar en effectief voor beginners, gevorderde skiërs en experts die zich willen verbeteren.
De bewegingen die in de PMTS worden aangeleerd, vormen de basis voor een efficiënte skitechniek. Die ook wordt gebruikt tijdens wedstrijden, hobbels of buiten de piste.
Vanaf het beginnersniveau.
De PMTS is het eerste systeem dat effectief gebruik maakt van de generatie parabolische/getailleerde/carveski’s. Vanaf het beginnersniveau leert het systeem bewegingen die het evenwicht ontwikkelen. Studenten leren de ski te gebruiken als hulpmiddel voor het glijden.
De aangeleerde bewegingen geven leerlingen controle over hun ski’s door de kanten in een groot aantal toepassingen te gebruiken. Draaien, controle en balans worden geïntroduceerd met dezelfde basisbewegingen die door ervaren skiërs worden gebruikt.
Ski’s worden in de praktijk een belangrijke partner. Cursisten leren te vertrouwen op hun ski’s in plaats van op hun eigen kracht en energie om bochten te maken.
Basisbewegingen.
De PMTS™ benadrukt een reeks fundamentele en geavanceerde bewegingen. Bewegingen die fundamenteel zijn bij het skiën worden eerst geleerd, en uit deze basisbewegingen ontwikkelen zich daarop volgende bewegingen. Er wordt geen beweging aangeleerd die later in de voortgang zal worden verlaten of tegengesproken of afgeleerd moet worden.
PMTS™ is biomechanisch nauwkeurig, gebaseerd op hoe het lichaam is gebouwd en beweegt. Er moet aan worden herinnerd dat dit systeem op zichzelf compleet is en onafhankelijk van anderen. Het opnemen van onnauwkeurige terminologie of manoeuvres uit andere systemen zal de effectiviteit ervan aantasten.
Creatie en integratie.
De PMTS™ werd ontwikkeld en verfijnd in de seizoenen 1995 en 1996, en werd voor het eerst gepubliceerd in de herfst van 1997 in het boek: “Iedereen kan een deskundige skiër zijn”.
Het werd ontwikkeld op basis van de analyse van biomechanica en observatie van programma’s voor het uitlijnen van skiërs.
Harb Ski Systems heeft een geïntegreerd evaluatieprogramma voor de uitlijning van skiërs op de sneeuw ontwikkeld en dit voor alle skiërs beschikbaar gesteld.
Door het proces van het aanpassen van de uitrusting (schoenen en ski’s) om de anatomische afwijkingen van skiërs aan te pakken, ontstond het begrip van beweging en verfijning die is belichaamd in de PMTS™. Skiërs profiteren van uitlijningsprogramma’s en bereiken daardoor “Acceleraties Skiër Performance”.
Uitlijning en kinetische keten.
Al vroeg in de ontwikkeling van de balans beoordelingsprogramma op sneeuw werd het duidelijk dat de meerderheid van de skiërs adaptieve bewegingen gebruikte alleen maar om het evenwicht te bewaren. In plaats van vanuit een solide, evenwichtige houding te werken.
Een kleine verandering in uitlijning of schoenhoek wordt toegepast en het hele lichaam wordt beïnvloed. Het resultaat werd gekenmerkt door vrijheid en bewegingsgemak. Dit demonstreerde de effectiviteit van de kinetische keten (de samenstelling van lichaamssegmenten) in balans en beweging.
Een kleine beweging in de voet kan andere delen van het lichaam aanzienlijk beïnvloeden. De PMTS™ legt daarom de nadruk op bewegingen die beginnen bij de voeten. De basis van de kinetische keten bij het skiën.
Positieve resultaten bij concurrenten en recreatieve skiërs hebben deze aanpak gevalideerd. In een reeks bewegingen worden de bewegingen die beginnen vanaf de basis (vanaf de voeten) de “eerste bewegingen” of “primairen” genoemd.
Optimalisatie van de balans.
In een poging om de balans en het gemak van skiën te optimaliseren, is het effectiever om de kleine spieren aan de basis van de kinetische keten te gebruiken dan het initiëren van beweging met grotere spieren hogerop in de keten. Op dezelfde manier worden de minimale inspanningen die nodig zijn om de ski’s onder controle te houden, verkregen met een correcte uitlijning.
De vraag rijst dan: wat komt eerst: efficiënte bewegingen met kleine spieren, of een correcte uitlijning? Het antwoord is dat efficiënte bewegingen met kleine spieren de eerste prioriteit hebben.
Efficiënte bewegingen die beginnen aan de basis van de kinetische keten optimaliseren de balans en minimaliseren de effecten van een niet-ideale uitlijning.
Inefficiënte bewegingen zullen de verkeerde uitlijning alleen maar verergeren en kunnen onbalans en verkeerde uitlijning veroorzaken bij anderszins goed uitgelijnde skiërs.
Deze reactie wordt volledig gewaardeerd door de studie van biomechanica, de wetenschap van beweging, prestatie en menselijk functioneren.
Het is eenvoudigweg de studie van effectieve beweging op een praktische manier. Afhankelijk van uw ervaring kan het begrijpen en toepassen van de skibewegingen van PMTS vreemd lijken. Eenmaal geleerd en begrepen, wordt de effectiviteit van de bewegingen en het gebruik ervan duidelijker.
Doelen.
Eén van de doelstellingen van dit systeem is het minimaliseren van de energie die nodig is om te skiën.
Efficiëntie wordt gedefinieerd door het produceren van een gewenste beweging met minimale inspanning, terwijl het verspillen van tijd en energie bij het leren skiën tot een minimum wordt beperkt. PMTS™ versnelt de leercurve door bewegingen aan te leren die direct naar parallel leiden, en door onnodige bewegingen te vermijden die skiërs op leerplateaus achterlaten.
De PMTS™️️- techniek elimineert drie stappen op weg naar parallel: de sneeuwploeg, de sneeuwploegbocht en de elementaire bocht.
Wat zelfs nog belangrijker is, is dat de bewegingen die in eerste instantie op korte ski’s worden aangeleerd, de leerling voorbereiden op langere ski’s, steiler terrein en verschillende sneeuwomstandigheden.
Voordelen.
De techniek beperkt skiërs niet tot vlak terrein en korte ski’s, maar bereidt ze voor op parallel skiën over de hele berg. De efficiëntie van de beweging en het begrijpelijke gemak dat inherent is aan dit systeem zorgen ervoor dat skiërs snel, veilig en gemakkelijk het expert-niveau kunnen bereiken.
Leer deze techniek bij Portes Du Ski om jezelf onder te dompelen in een sfeer met skiërs met dezelfde gemoedstoestand als jij, wil je dat? Het idee voor ons bij Portes Du Ski, is dat je alleen voor jezelf zorgt, en we hebben een concept gecreëerd dat alles samenbrengt wat je nodig hebt voor je vooruitgang.
PMTS skiën.
PMTS skiën = parallelskiën:
Wat wil dit zeggen? Direct leren skiën met de ski’s parallel, volgens het PMTS skisystems direct parallelskiën. De juiste bewegingen leren, die we willen leren.
Scheelt veel tijd, later ergernis/teleurstellingen, is vele malen veiliger en geeft veel minder kans op (knie)blessures.
Kost ook veel minder kracht.
Let hierop.
Deze erkenning is de enige garantie dat men ook echt pmts skiën volgens deze parallelskiën techniek toepast.
Portes Du Ski is de enige skischool in Ned. met deze erkenning, pmts skiën let hierop.
pmts skiing
PMTS skiën.
Parallelskiën (carven) met bochten maken, kan men op twee manieren uitvoeren.
Door de ski’s:
A. gedraaid te worden.
B. te draaien.
Wij hebben voor A. gekozen, de ski’s draaien je. Dat is PMTS skiing.
De externe krachten gebruiken, zoals de zwaartekracht, wrijving, snelheid e.d. die op het lichaam inwerken en druk/kracht uitoefenen op de ski’s. Met deze druk/krachten werken en niet tegen deze krachten. Hierbij staat het balans houden altijd centraal en niet het stabiel staan. Balans houden is iets wat we de hele dag van nature doen en van jongs af aan geleerd of geoefend hebben.
Dat doen we zonder na te denken.
De Harald Harb/PMTS-skisystems, pmts skiing toont aan, heeft bewezen, dat het niet nodig is de ploegmethoden toe te passen.
Het kan zelfs slecht zijn voor het lichaam als je deze niet juist uitvoert. De ploegtechniek kan dan ook een negatieve invloed hebben op het moderne (parallel) skiën. Pmts skiing is een methode welke voldoet aan de moderne benadering van het skiën . Niet de ski’s draaien, maar je door de ski’s laten draaien.
Uitgaan van de mogelijkheden en motivatie van de cursist, zodat deze zich happy voelt. Hierdoor minder kans op het ontwikkelen van verkeerde bewegingen waardoor o.a. angst, blessures zouden kunnen ontstaan.
Pmts skiën en de voorkeur,
Hier geven we de voorkeur aan A. laten draaien.
Hier leggen we uit waarom er voor A. de ski’s laten draaien en niet voor B. de ski’s draaien, is gekozen.
Waarom de benadering van het draaien van de ski’s (traditionele methode) niet nodig is en totaal verschillende bewegingen aanleert, maken we hier duidelijk.
Wij verklaren en onderbouwen waarom en hoe we pmts skiing en de paralleltechniek toepassen. Het is niet voldoende om te zeggen dat men een methode volgt, maar het hoe en het waarom. Daar gaat het om.
Spreekt de pmts skiën benadering je aan, neem dan contact op om het zo te leren of te trainen.
Wil je als de besten skiën, maak dan de bewegingen welke de beste skiërs ook maken. Dat is dit het uitgangspunt. Zij zullen alleen sneller skiën en de bewegingen verfijnder uitvoeren. Ski fundamentals die in elke situatie kan worden toegepast met verschillende accenten.
Géén hogere skitechnieken, wel verfijnen van de vaardigheden en bewegingen. Het uitgangspunt is, dat wat we trainen en leren een link heeft met het doel en dat is parallelskiën onder controle.
Het pmts skiën is een benadering, met accent gewicht verplaatsingen, afhankelijk van de situatie en daardoor overal toepasbaar en het kanten van de ski’s. Dezelfde basisbewegingen en vaardigheden toepassen, welke ook de wereldwedstrijdtop toepast.
- Een snelle, stabiele en kracht sparende skitechniek, zowel op als buiten de piste.
- Een perfect onderbouwde skimethode, waardoor er geen misverstanden kunnen ontstaan.
- Geschikt voor iedereen, jong en oud.
- Het zijn de ski’s die de bocht maken.
- De voeten zijn de basis van het bewegen. De enkel.
- Alle bewegingen zijn nauwkeurig en efficiënt.
- Balans houden staat centraal. Door simpele, subtiele en verfijnde bewegingen te maken, wordt dit gedaan.
Wat zijn de basisbewegingen bij PMTS skiën.
Primair:
- inversie/eversie van de voet. (het draaien van de voet naar binnen of naar buiten) Kleine teen.
- plantar/dorsaal flexie van de voet. For- after-balans ( voet omlaag of omhoog bewegen in het enkelgewricht)
- buigen en strekken van de benen. (enkel-,knie- en heupgewricht)
Secondair:
- tegen balans (zo het vallen voorkomen)
- tegenactie. (draaien van het bovenlichaam in tegengestelde richting van de ski’s)
- stokken gebruik.
- enz. enz. enz.
Wat kan er met PMTS skiën?
Stilstaan, stoppen en snelheid onder controle hebben en houden.
Stoppen door een bocht te maken en dwars op de helling staan, is gecontroleerd stoppen of remmen. Zo is eenvoudig de snelheid onder controle te houden. Ook kan men na het stoppen ontspannen op de helling staan. Met een ploegstop is dit haast onmogelijk. Via parallelbochten de snelheid onder controle houden, is zonder angst lekker ontspannen genieten en geen aanslagen op de kniegewrichten.
Echter in Nederland is Portes Du Ski de enige gecertificeerde PMTS-skischool waar pmts skiën principes worden toegepast en waar de skileraren een pmts-skilerarenrcertificaat bezitten.
Ga dan naar Portes Du Ski met de rollerskibaan te Ridderkerk.
‘Maak optimaal gebruik van je materiaal’
Goed materiaal kan een grote bijdrage leveren aan de verbetering van je skitechniek. Naast verstand van skiën heeft Portes Du Ski ook zeer veel verstand van skimateriaal en kan je goed adviseren welke skischoenen, ski’s en stokken voor jou het beste geschikt zijn. Ook voor de perfecte afstelling van de ski en skischoen ben je bij Portes Du Ski aan het juiste adres.
‘Hard skiën en volledige controle houden
Hard skiën is niet moeilijk, de zwaartekracht heeft daar de grootste invloed op. Echter, … wanneer je de piste-regels van de FIS in acht neemt, behoor je te allen tijde de controle over je ski’s te behouden. De combinatie van snelheid en volledige controle is eigenlijk alleen mogelijk wanneer je een goed geoefende skiër bent. Portes Du Ski nodigt je graag uit om jouw grenzen te komen verleggen, zodat je het komende seizoen goed gecontroleerd de piste af kunt.
