Skitechniek verbeteren? Kom dan van je basisplateau af.
Heb je de hoop opgegeven om via skischoollessen je skitechniek te verbeteren?
Heb je het gevoel dat je geen vooruitgang in jouw skitechniek meer boekt?
Welkom op het basisplateau!
Je bent toch een goede skiër?
Je kunt vrij veel pistes afskiën en je vindt het heerlijk om een blauwe of rode piste af te gaan op de cruisecontrol.
Maar zodra de sneeuw ijzig, hobbelig, onvast, nat of zwaar wordt, begint je techniek het te laten afweten?
Verse poedersneeuw is prima, maar zodra iedereen er al doorheen heeft geskied, wordt het maar een lastig iets en begin je de lol te verliezen?
Zoals zoveel recreatieve skiërs ben je op het ‘basisplateau’ beland. Dit gebeurt vroeg of laat bij vrijwel elke recreatieskiër. En helaas, de meeste skiërs komen er nooit meer van af.
De hoofdreden dat je op dit plateau bent beland, is dat je zeer waarschijnlijk verschillende weken van jouw skivakanties hebt gespendeerd aan de standaard skischoollessen. Op een gegeven moment was er geen vooruitgang meer, geen skitechniek verbeteren en de lol ebde langzaam weg. Dit is niets nieuws; je was immers telkens één onderdeel van de groep. Je kreeg dezelfde oefeningen en aanwijzingen elke keer weer. Je leerde technische trucjes, maar geen werkelijke techniek.
Er waren geen bewegingen, geen verbetering van de juiste bewegingen, en de skitechniek werd niet verbeterd of verfijnd.
In de meeste gevallen komt dit doordat vooral jonge skileraren werken of moeten werken volgens een standaard systeem of skileerplan. Dit systeem of skileerplan hebben ze tijdens hun opleiding geleerd en het geeft hen steun en houvast bij het lesgeven. Maar wanneer ze dan een nieuwe groep krijgen, werken ze via een ‘one size fits all’-aanpak. Hetzelfde trucje, dezelfde oefening, voor iedereen. Zonder te weten wat het doel van de oefening zou kunnen zijn.
De PMTS-gecertificeerde skileraren zijn hierop een uitzondering. Algemeen geldt dat alleen wanneer je echt een zeer ervaren skileraar krijgt, die eigen inzichten ontwikkeld heeft om met elke persoon in een groep als individu te werken, er de mogelijkheid is om toch vooruitgang te boeken. Echter, deze leraren zijn schaars, en soms werkt het aantal in de groep dit scenario ook nog behoorlijk tegen. NSkiV: niveau 3 en hoger gecertificeerde leraren kunnen hieraan voldoen. In Oostenrijk zijn er leraren die hoger zijn gecertificeerd dan Anwarter.
´Als je altijd doet wat je altijd al deed, dan blijf je wat je altijd al was!´
Als je dat doet, dan gebeurt dat. Dat is wettig en geeft zekerheid. Maar je zult wel moeten weten wat, dus welke bewegingen er gemaakt moeten worden. Geen kunstjes of standjes leren, maar bewegingen leren maken. De fundamentals van de bewegingen zullen steeds centraal moeten staan. (Release; transfer; engagement)
De reden dat zoveel mensen zo lang vastzitten en nooit van het basisplateau afkomen, is dat ze vanwege de mindere lesgeefervaring gestopt zijn met lesnemen. Maar ze zijn met hun vrienden gaan skiën. Best gezellig, maar ze doen datgene wat ze altijd al gedaan hebben. Ze hebben nog steeds wel plezier in het skiën, maar vinden verschillende
soorten sneeuw en pistes moeilijk om te tackelen. In werkelijkheid, als ze weer zouden beginnen met de juiste soort training, zouden ze van het basisplateau afkomen en sterk kunnen verbeteren. Samen met gelijkgestemde skiërs, die allemaal het doel hebben hun skitechniek en bewegen naar het volgende niveau te brengen, het basisplateau te lijf gaan.
Met deze benadering zul je weer meer plezier hebben in de bergen, ongeacht de sneeuwcondities of de kwaliteit van de piste. Hopen, sneeuw en hobbels hoeven niet langer vermeden te worden … Op ijs verlies je niet langer de controle over je ski’s, maar met de correcte techniek kunnen er goede bochten met grip en controle gemaakt worden. Je ski’s schieten met gemak door losgescheurde poedersneeuw, en de zware, natte sneeuw zal niet langer je benen compleet uitputten. Je zult je skitechniek sneller verbeteren dan je verwacht. En voordat je het weet, is het basisplateau iets van het verleden.
Veel mensen denken dat skiën met een vriend die een betere skiër is dan zijzelf zal helpen. Echter, dit is normaal het scenario dat resulteert in achteruitgang. Jij bent immers continu krampachtig aan het proberen je snellere/betere vriend bij te houden, terwijl je de basisaspecten van de skitechniek vergeet toe te passen. Het resultaat: je skitechniek gaat nog verder achteruit! Je neemt slechte gewoontes aan, die weer erg moeilijk zijn af te leren. Tenzij je snellere/betere vriend een getrainde, gekwalificeerde PMTS-skileraar is, zal samen skiën je niet helpen om van het basisplateau af te komen.
Je hebt iemand nodig die niet alleen een betere skiër is, maar die jou ook kan duwen om je grenzen te overschrijden. Een persoon die jou uit je comfortzone haalt en je op de juiste manier uitdaagt. Een skileraar die de vaardigheden en ervaring heeft om te kunnen zien wat voor een skiër je bent, welke (basis)fouten er in je techniek zitten. Die skileraar kan jouw skitechniek verbeteren door specifieke en eenvoudig te begrijpen oefeningen en opdrachten te geven.
Skiën achter een skileraar is funest voor het ontwikkelen van de juiste bewegingen. Wel lekker en gezellig, want er hoeft niet nagedacht te worden over waar van richting te veranderen. Maar slecht voor het verbeteren van inzicht.
Wanneer we in een van onze lessen met mensen werken om van het basisplateau af te komen, zijn de deelnemers altijd verrast dat ze bij basisoefeningen beginnen te wankelen of vallen. Veel mensen skiën jaar in jaar uit in wat we het ‘vertrouwde kringetje’ noemen, in hun comfortzone. Maar de enige manier om van het basisplateau af te komen, is door jezelf uit te dagen, uitgedaagd te worden en uit dat vertrouwde kringetje te breken.
Breng jezelf op een hoger plateau, verruim je comfortzone en verbeter de basis. Dan kan er verder ontwikkeld worden. Zo zal er meer skiplezier ontstaan. Als ik dit of dat doe, dan gebeurt er ook dit of dat. Dat wordt wettelijk Geen verrassingen meer.
Dus, ben jij er klaar voor om van het basisplateau af te komen?!?
Hier leren en trainen we je hoe je gebruik kunt maken van de 3 wetten van Newton. De zwaartekracht, de weerstand en het lichaam in beweging zijn zo de elementen.